Obisnuiti sa beti cafea? Inlocuiti,uneori,cafeaua cu micul dejun sau nu va puteti trezi dimineata daca nu o beti?

Citat:Medicii nu pot stabili cu exactitate modul in care reactioneaza corpul fiecaruia la cofeina, astfel incat este destul de dificil sa dea un verdict cu privire la cantitatea de cofeina indicata spre consumul zilnic.

Acesta este motivul pentru care numeroasele cercetari realizate pana in prezent nu au reusit sa ne lamureasca daca este bine sau nu sa bem cafea zilnic sau sa renuntam definitiv la ea. De altfel, studiile care fac recomandari in privinta aportului de cofeina sunt hazardande, intrucat ceea ce ii face bine unei persoane, ii poate face rau alteia.

Ultimele rezultate sugereaza insa ca nu exista niciun risc pentru indivizii sanatosi sa consume cafea cand simt nevoia. Mai mult decat atat, in cazul femeilor sanatoase, doua pana la trei cesti de cafea zilnic scad riscurile de deces cu 18 procente, in timp ce patru sau chiar cinci cesti pe zi, le scad cu 26%.

In cazul in care sanatatea nu-ti permite sa consumi bauturi bogate in cofeina, trebui sa fii precauta nu doar in cazul cafelei. Specialistii atrag atentia ca mai exista si alte bauturi bogate in cofeina: o doza de Cola sau Cola dietetica are 45.6 mg, o doza de Red Bull contine 80 mg, o ceasca de ceai negru contine circa 50 mg, iar ceaiul verde, aproximativ 15 mg. Pana si cafeaua decofeinizata prezinta cateva miligrame de cofeina.

eu nu beau cafea in mod obisnuit pentru ca de mica am avut probleme cu inima[insa care e posibil sa imi fi trecut] iar mama m-a tot batut la cap sa nu beau nici cola nici cafea... doar ce ii mai furam o gurita din cana ei de pofta

acum mai am momente cand imi fac cate o cafea dimineata cand ma trezesc devreme si trebuie sa plec undeva... desi sincer nu simt neaparat ca ma trezeste...

Cam ce beau eu ar fi 3in1,din cand in cand,dar rar cafea.Aveam momente cand,moarta de oboseala de la scoala,ma duceam sa beau un expresso..dar asa,de placerea de a bea un expresso si a-mi fuma tigara linistita.
Din cand in cand pepsi,dar nu ma omor cu sucurile si ma cam sperie Coca-Cola,Pepsi si energizantele...acum consum chiar mai putine bauturi cu cofeina,dar uneori un 3in1 ma mai trezeste

asa si eu la facultate, mai ales iarna, sau cand aveam cursuri dimineata imi luam cate un capuccinno, dar numai sa ma incalzesc, sau de dragul de a lua... ca de trezit nu prea ma trezea
energizante nu am baut decat o singura data si asta o jumatate de cutie si nu m-au impresionat. plus ca stiu ca nu sunt sanatoase

iar cola/pepsi daca beau, beau pentru ca se potrivesc bine dupa o masa copioasa

pe mine ma trezeste cafeaua, dar nu sunt dependenta de ea.la fel de bine pot sa ma dezzmeticesc si singura, mai greu ce-i drept.in schimb cappucino obisnuiam sa beau intr-un timp in fiecare dimineata.

energizante am baut o sg data si nu ptr ca eram moarta de oboseala ci eram curioasa sa vad ce gust are.pepsi si cola consum, dar nu f des.

eu beau cate 2 pe zi m am invatat cu ea si simt nevoia

beau cafea din cand in cand...nu prea ma omor cu ea...mai beau odata la 2-3 zile cate una dar de pofta...sau cand ies in oras

abea ce am dat pe gat o cafea si parca ai mai bea una

la ora asta cafea?

eu beau cafea dimineata sau la pranz-cel tarziu pe la 7 daca ies cu prietenii

in rest ceaiuri

nu prea are efect la mn chiar dak mai beau tarziu , dorm neintoarsa

unii oameni au imunitate la cofeina...este un lucru dovedit ~~.~~

eu cum am baut extrem de mult cola in trecut am nevoie de 2 cafele sa ma tin treaza

eu nu beau de obicei cafea,doar cand trebuie sa ma trezesc de dim/am o zi tare lunga,si dupa ce beau sunt super agitata si seara am palpitatii de multe ori de la ea

Am avut o perioada in care am fost cam dependenta de 3 in 1 de la Nescafe. Inca mai beau, dar acum pot sa traiesc si fara.

ehe...ziceam eu ca ma pot trezi si fara, dar parca mai bine e cu o cescuta amara si tare

nu mai beau espresso de 5 luni,'cel mai mult' beau un latte machiatto,dar si de la ala imi creste tensiunea si ametesc:|