Obisnuiti sa beti multa apa,sau beti doar cand vi se face sete?Preferati bauturile dulci sau alcoolul in locul acesteia?

Eu beau si 3L de apa pe zi,stau cu sticla langa mine.Avem tot timpul cumparate baxuri de apa fiindca eu daca am doar 2L de apa intr-o zi nu imi ajunge !

am zile cand beau un pahar cu apa si am zile cand beau 3-4 litri
cele cu paharul sunt mult mai dese din pacate

pe timp de vara c beau mai mult in rest cam un litru asa plus c mai beau cand ies in oras.nu ma prea omor cu bautul asa non stop

DOAR apă sau se pune şi PEPSI !?!? Nu de alta dar aş avea un procentaj mai mare !!

doar apa altfel s ar numi postul cat pepsi bem intr o zi

nu cred ca reusesc sa beau mai mult de 2L pe zi... desi tare as vrea... dar na, aportul de apa il mai iau si din legume, fructe. mai ales cu toata vara mancam pepene rosu
cred ca fiecare trebuie sa bea cata apa poate, nu e cazul sa ne fortam doar pentru ca a bea apa multa e sanatos

tata avea o vorba, de fiecare data cand ii spuneam ca imi e foame, imi zicea: bea apa!

(04-09-2011 02:51 AM)rallyloo Scris:  nu cred ca reusesc sa beau mai mult de 2L pe zi... desi tare as vrea... dar na, aportul de apa il mai iau si din legume, fructe. mai ales cu toata vara mancam pepene rosu
cred ca fiecare trebuie sa bea cata apa poate, nu e cazul sa ne fortam doar pentru ca a bea apa multa e sanatos

tata avea o vorba, de fiecare data cand ii spuneam ca imi e foame, imi zicea: bea apa!

CORECT, cum zicea un contemporan: "Vara nu-i ca iarna!" aşa că proporţiile variază după anotimp şi cum zicea rallyloo după doi-trei pepeni NU mai bei curând apă !!!

si eu stiam de asta cand tie foame sa bei apa si parca ti mai astamperi foamea.

Eu am citit cum ca toate teoriile cu bea cat mai multa apa sunt, mai nou, proaste.
Imi ascult corpul si beau cam 1 - 1,5l de apa pe zi.

(04-09-2011 09:00 AM)andana Scris:  Eu am citit cum ca toate teoriile cu bea cat mai multa apa sunt, mai nou, proaste.
Imi ascult corpul si beau cam 1 - 1,5l de apa pe zi.

aşa şi trebuie să bem cât şi când ne-o cere organismul !!!

beau atat cat imi cere organismul..mie imi cere cam putina ce-i drept

Asta e cea mai mare greseala : sa bei cand ti-e sete .
In momentul in care ti-e sete,tu te deshidratezi.Asta inseamna ca de fapt organismul iti cere mai mult decat ii dai.Nu o sa-ti faca semn cand trebuie sa mai bei un pahar cu apa,atunci cand iti "cere" , inseamna ca ai ajuns in punctul in care te deshidratezi.

de mult zic sa imi iau sticluta cu apa langa mine cand stau la comp..ca uit sa ma mai ridic

eu beau cam 3-4 pahare de apa pe zi,asta insemnand aproape un litru...stiu ca e f putin,dar pur si simplu 'uit' sa beau apa,iar organismul nu imi cere

sa stii ca si eu, de o luna incoace, de cand e megafrig afara, nu prea mai beau apa... cam atat si eu, doua trei pahare pe zi, plus ce mai iau din fructe, ciorbe etc. pur si simplu nu simt nevoia... desi stiu ca e bine sa bei multa apa, sa ti se refaca si tesuturile mai repede, mai ales ca acum pielea e mai uscata...

sa stii ca eu am problema asta si cand e cald...chiar daca mi-e sete,uit in 5 secunde...

(01-11-2011 01:34 AM)Cupcake1605 Scris:  sa stii ca eu am problema asta si cand e cald...chiar daca mi-e sete,uit in 5 secunde...

păi ar fi cazul să-ţi notezi ntr-un carneţel să NU mai uiţi

(18-11-2011 06:51 AM)RobertCodescu Scris:  

(01-11-2011 01:34 AM)Cupcake1605 Scris:  sa stii ca eu am problema asta si cand e cald...chiar daca mi-e sete,uit in 5 secunde...

păi ar fi cazul să-ţi notezi ntr-un carneţel să NU mai uiţi

haha))
acum e mai bine,beau cam 1.5l pe zi,incep sa fac progrese