eu as face intrecere da cred ca mi dau ai mei cu cv in cap daca mai slabesc))

(25-08-2011 02:45 AM)ela29 Scris:  eu as face intrecere da cred ca mi dau ai mei cu cv in cap daca mai slabesc))

cate kg ai? si ce inaltime?

45 -46 la 1m62 cam asa

(25-08-2011 03:04 AM)ela29 Scris:  45 -46 la 1m62 cam asa

waw! esti super! atat aveam si eu inainte de a ma marita si a tranti 2 plozi

acelasi lucru si la mine
m-am lasat de fumat, am luat 5-7 kile si acu ma lupt
tare imi e sa nu ajung de unde am plecat (obezitate morbida) brr

azi am mancat ca porcul, dar maine dimineata ma cantaresc si ma apuc de treaba, macar ma sustineti?
spun ce mananc si cat sport fac si ma urecheati, dar rau de tot , sa ramaneti cu urechea in mana

eh uite asa am ajuns obeza cuvantul "maine" era in gura mea dupa fiecare cina copioasa
dupa ce am slabit, nu m-am mai gandit la maine
acum dupa ce am luat 5-7 kile ma gandesc iar la maine si incep sa urasc cuvantul maine. Il vreau pe ACUM!!!
Multa bafta! Sunt cu tine!

normal ca te sustinem, e foarte important sa ai sustinere atunci cand vrei sa faci ceva mai ales cand vrei sa slabesti.
si mie imi este frica peste ani sa nu ma ingras pentru ca in familia mea, femeile au soldurile late si fundul mare si pana acum eu am fost singura exceptie) cea mai slaba si ma panichez nu mai cand ma gandesc ca as putea sa ma ingras si eu peste ani si sa seman cu ele

---

depinde de fiecare organism si de grija pe care o acorzi alimentatiei pe timpul sarcinii.am vazut si femei care dupa ce au nascut parca nici nu fusesera insarcinate sau au reusit sa slabeasca foarte repede

Buna dimineata! (mai pe la 12 )

buna dimineata
eu am mancat pe la 10 o supa de rosii, reteta super buna data de adminuta si acum imi fac niste somon si somn la cuptor cu ulei de masline, usturoi, otet balsamic si condimente. Sper sa iasa buna.
Pana acum ma tin bine, sunt o diva. Sper ca dupa amiaza- seara sa nu apuce poftele si mancarea degeaba iar.
Vreau sa slabesc 10 kg daca se poate, sa am unde pune dupa lol

oo ce bine suna reteta pestele acela la cuptor:X iami....e daca slabesti 10 kile sa vezi ce drag o sa ti fie de tine nu cred ca o sa ti mai doresti:Psa pui la loc

am uitat sa spun ca am pus si miere de salcam
sa vedem ce o sa iasa ca am pus la foc mic mic mic
sper sa slabesc 10 kg, imi e dor de oasele mele acum sunt ascunse rau

interesant , imi plac ingredientele, otet balsamic si miere de salcam nu le am folosit niciodata si nici nu am mancat mancare care sa le contina

iti spun daca a iesit ceva

---

OK, delicious e prea putin spus
mixul de ulei de masline, miere salcam, sare, piper, menta si busuioc mi-au pus capac
Somonul a iesit bun insa somnul a fost delicious. Probabil din cauza ca avea carnea mai grasa.
Deliciooos!

(25-08-2011 08:05 PM)blonda Scris:  buna dimineata
eu am mancat pe la 10 o supa de rosii, reteta super buna data de adminuta si acum imi fac niste somon si somn la cuptor cu ulei de masline, usturoi, otet balsamic si condimente. Sper sa iasa buna.
Pana acum ma tin bine, sunt o diva. Sper ca dupa amiaza- seara sa nu apuce poftele si mancarea degeaba iar.
Vreau sa slabesc 10 kg daca se poate, sa am unde pune dupa lol

daca stai langa dunare.....arunca-mi si mie un somn

ma bucur ca ti a iesit reteta, mi ai facut pofta

ah dietele...cea mai mare bataie de cap pe care o am vara asta...la ce 16 anisori ai mei am de toate: celulita,vergeturi,kilograme in plus.Nu cred ca pentru mine e ok sa am aproape 60 kg la 1.60 m inaltime..si cum nu pot sa renunt la prietenia mea cu cioaolata si dependenta de cola-pepsi am reusit sa fiu destul de durdulie.m-am enervat chiar pt ca a venit bunica mea din strainatate si nu am incaput in hainele aduse de ea.Daca as putea sa reusesc cumva sa slabesc as face-o cu ce mai mare placere dar suntem 4 persoane in casa si trebuie sa mancam ce este in frigider.Avantaje: nu mai mananc carne de porc si mananc foarte mult peste,am renuntat la fast-food. Dezavantaje: lenea.Nu fac sport.Daca m-ati putea ajuta as fi recunoscatoare

pai totul depinde de tine aici si de dorinta ta de a slabi si a castiga lupta cu kg si poti incepe prin a renunta incetul cu incetul ca dulciuri, mai putine, mananca mai multe fructe mananca mai putin si mai des, renunta la paine si mult sport.sora mea aslabit mult prin supe facute in casa, compoturi, ceaiuri cat mai multe lichide.

---

mai usor le dai jos acum decat peste ani cand deaja apuca sa se acumuleze, apar alte probleme si pur si simplu nu mai poti fce fata nu mai ai timp etc eu am 1 62 si am 45 de kg si am 19 ani dar greutatea asta o am crd ca din clasa 6 cam asa am incercat sa ma mentin asa.fac seara abdomene , genoflexiuni, flotari , ex si mi am inv organismul sa manance mai putin

---

iami...pare bun tare:

La 16 ani sa ai si celulita si vergeturi si sa te tot ingrasi nici mie nu mi se pare ok.In adolescenta,in general,e groaznic sa ai astfel de probleme,dar cel mai rau e sa nu faci nimic !!!
Aura,am cautat diverse sfaturi.

In primul rand plimba-te.Da ture de oras,orice numai fa miscare.Cel mai simplu mod de face miscare e sa iesi la plimbare(de exemplu trezeste-te dimineata,mananca un fruct ceva,si du-te la o plimbare lunga prin oras-e posibil sa iti vina cheful si de alergat).Categoric trebuie sa mananci echilibrat.

Apoi,in legatura cu celulita..

Fara fast-food,bauturi carbogazoase si guma de mestecat ! Iti fac foarte mult rau , sunt cei mai mari inamici cand vine vorba de celulita .

Dupa ce faci dus sau baie cu apa calda,termina cu un jet de apa rece.Ajuta la circulatia sangelui.

Mananca iaurt . Iaurtul natural e foarte bun in cazul asta si incearca sa mananci si pentru a da gust salatelor,si in special la micul dejun .

Fa-ti zilnic masaj cu crema hidratanta .

Apoi,legat de vergeturi. Ele au aparut datorita cresterii in volum . Schimbarile bruste de greutate provoaca un fel de supraintindere a pielii , iar de aici este un intreg proces care nu suna deloc placut si daca te intereseaza ai putea cauta cateva informatii . Din pacate,ele sunt un fel de cicatrice si se estompeaza foarte greu..singura solutie ar fi sa incerci niste creme,pentru ca sunt intr-o varietate larga.